Cours de yoga prénatal à domicile à La Salle avec Mathilde

Découvrez les bienfaits du yoga prénatal avec Ensonze

• Mobilité : Renforcez et assouplissez votre corps pour une grossesse plus confortable au quotidien. Gardez un bassin mobile tout au long de votre grossesse et préparez un accouchement serein.
• Bien-être : Réduisez l'anxiété, relâchez les tensions et prenez du temps. Respirez pleinement, pour vous et votre bébé.
• Technique : Apprenez des techniques de respiration utiles pendant votre grossesse et pour préparer un bel accouchement.
• Connexion mère-bébé : Créez un lien spécial avec votre bébé pendant son développement, lors de votre séance de yoga sur mesure.
• Anatomie et mouvement : L'utérus est un organe puissant, avec des muscles lisses, au sein duquel se développe la vie. L'artère utérine vascularise l'utérus et donc votre bébé. Certains mouvements vont permettre une bonne oxygénation et une meilleure circulation sanguine globale. Les exercices de respiration permettent un travail en conscience, notamment sur le périnée, une zone d'importance majeure lors d'une grossesse et en préparation d'un accouchement physiologique.
• Yoga sous guidance : Pratiquez en toute sécurité avec un instructeur qualifié par Yoga Alliance International. Votre professeur a suivi une formation avancée et s'est spécialisé en Yoga Prénatal.
• Temps pour vous : Accordez-vous une pause bien méritée.
• Préparation postnatale : Préparez-vous à la récupération après l'accouchement.